Carte Cadeau

Offrez un cadeau original et utile !

Un cadeau n’est pas toujours matériel, il peut apporter du bonheur ou faciliter ou booster la vie d’une personne chère à votre cœur.

Quelques idées :

  • Du développement personnel au coaching ou du coworking
  • Participez financièrement à une orientation scolaire pour booster les adolescents, ou dynamiser des étudiants
  • Participez financièrement à une transition professionnelle ou à une préparation à la retraite épanouissante
  • Offrez des jours de Coworking pour les étudiants, les chercheurs 1er emploi, les porteurs de projets etc
  • Faites bénéficier des bienfaits de l’espace Ressourcement avec du Yoga, de la Sophrologie comme cadeau d’anniversaire, pour un départ en retraite, ou une promotion

 

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Adolescents

Adolescents

La sérénité s’apprend.
Bien dormir, bien respirer, se concentrer
et avoir confiance en soi aussi

La sophrologie pour Lycéens

Atelier “Préparation aux examens : objectif sérénité”

tous les mercredis de 18h30 à 19h30 à partir du 21 mars 2018

Public visé : lycéens en première ou en terminale, désireux d’aborder leurs examens avec plus de confiance et de sérénité

 

Objectifs de cet atelier:

Apprendre à bien respirer, découvrir et s’approprier différentes techniques de respiration, savoir les utiliser en toutes circonstances selon ses besoins du moment

Relâcher les tensions physiques et apaiser le mental, réguler ses émotions

Prendre conscience de ses capacités, renforcer la confiance en soi

Récupérer durant les révisions, se rendre plus disponible

Mobiliser et programmer ses ressources pour les examens (concentration, mémoire)

Se projeter positivement et instaurer les conditions propices à la réussite

 

Modalités de déroulement: des exercices de respiration et de relaxation dynamique, des séances guidées en posture assise ou/et debout les yeux fermés. Pas de matériel spécifique.

6 séances hebdomadaires réparties entre le 14 mars et le 20 avril 2018, avant les vacances scolaires

Les mercredis 21, 28 mars et 4, 11, 18, 25 avril

Durée et nombre de séances: 6 séances de 1h (une séance supplémentaire pourra être proposée à la veille des premières épreuves)

Nombre de participants: minimum 5 – maximum 8

Tarif : 15 € / séance par participant, soit 90 € pour l’atelier complet (modalités de paiement échelonné si besoin)

Un engagement pour l’ensemble des 6 séances est requis pour s’approprier les techniques et garantir la progression de chacun.

Catherine Couten vous accueille uniquement sur RDV dans un cabinet spacieux et chaleureux au sein du centre ORIENTéA du lundi au samedi. Les ateliers se déroulent dans la salle d’activités.

Pour prendre RDV ou obtenir des renseignements, 06 09 64 27 92

 site de Catherine Couten, Sophrologue

Le yoga pour les adolescents
de 12 à 17 ans

Découvrir , intégrer en soi un état d’être positif
Transformer ses émotions difficiles
Trouver son chemin

Le Yoga , la respiration, la concentration , la relaxation , la méditation comme voie de développement personnelle. Musique, mouvement lents et très rapides .

Intégrer par des techniques corporelles le Qui suis-je ?, Où vais-je ?, Quelle est ma voie ?

Devenir plus conscient.

Les mercredis de 13h30 à 14h30 à partir du 7 février 2018

Yoga Ados du mercredi : 18 cours / 180€

Premier essai offert, possibilité de faire 2 chèques encaissables à chaque trimestre.

Les cours sont maintenus avec un nombre d’inscrits de 8 participants minimum.

Fiona Bonamy est Thérapeute dans la synergie corps et esprit.

Vous pouvez la contacter au 06 17 75 21 10.

Remise en forme douce et confiance en soi

« Spécial Ados timides »

tous les samedis de 14 à 15h à partir du 7 avril 2018

Les salles de sport ne conviennent pas à tout le monde. La timidité est un frein, le mal-être en est un autre.

Ce programme est élaboré par Christelle Bisson, une coach sportive, infirmière et secouriste de formation, spécialisée dans l’activité physique adaptée pour les adloescents néophytes ou non.

Il s’articule selon 7 axes majeurs :

  • prendre conscience de son corps
  • apprendre la respiration consciente pour se détendre
  • évacuer les tensions
  • renforcer ses muscles
  • travailler son cardio
  • adopter une bonne posture lors des gestes du quotidien
  • reprendre confiance en soi

mais pas que…un espace de paroles ouvert dans l’écoute de différentes musiques inspirantes

1ère séance d’essai gratuite !

Tarif :  100€ d’abonnement pour les 10 séances
Possibilité de règlement en 2 chèques de 50€ ou 3 chèques de 33,33€

Un certificat médical au nom de l’adolescent remis à l’inscription est nécessaire pour activer l’assurance de l’animateur sportif en cas de besoin.

Règlement possible en 2 ou 3 chèques

Groupe : 6 personnes maximum, 2 au minimum

Séance individuelle sur demande

Christelle travaille en priorité la perception du corps, la confiance en soi, la respiration consciente et la gestion du stress et/ou les troubles du sommeil en constituant des petits groupes. Elle peut également coacher individuellement.

Vous pouvez la contacter au 06 29 62 14 03 ou par email bissonc9@gmail.com