Carte Cadeau

Offrez un cadeau original et utile !

Un cadeau n’est pas toujours matériel, il peut apporter du bonheur ou faciliter ou booster la vie d’une personne chère à votre cœur.

Quelques idées :

  • Du développement personnel au coaching ou du coworking
  • Participez financièrement à une orientation scolaire pour booster les adolescents, ou dynamiser des étudiants
  • Participez financièrement à une transition professionnelle ou à une préparation à la retraite épanouissante
  • Offrez des jours de Coworking pour les étudiants, les chercheurs 1er emploi, les porteurs de projets etc
  • Faites bénéficier des bienfaits de l’espace Ressourcement avec du Yoga, de la Sophrologie comme cadeau d’anniversaire, pour un départ en retraite, ou une promotion

 

Contactez-nous

 

Adultes

Adultes

Libérer les potentiels

Plusieurs praticiens exercent dans nos Espaces partagés et vous offrent leurs spécialités.  Ils sont à contacter directement.

REIKI USUI

Ce mot est formé de deux kanjis japonais, le « Rei » qui signifie « esprit » et le « Ki », qui signifie « énergie ».

Le Reiki est une pratique énergétique entièrement centrée sur la personne elle-même, pour l’accompagner vers son bien-être naturel grâce au travail du praticien : un travail de méditation, avec un toucher très spécifique. Ce qui permet à la personne d’entrer dans sa propre relaxation méditative et de libérer ses tensions du corps et de l’esprit et ainsi accéder à son bien-être naturel.

Dans le Reiki traditionnel, on parle en ce sens de santé naturelle du corps et de l’esprit.

Uniquement sur RDV

dans le cabinet ORIENTéA,
21 avenue Eugène Gazeau à Senlis

1h à 1h30 sur table de massage

Photos du cabinet : https://www.orientea.net/cabinets-pour-praticiens-senlis/

YOGA

Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous pour développer votre optimisme et votre joie de vivre.

Vous n’avez pas le temps!

Essayez la pause respiration du lundi midi.

Respiration consciente
Mouvements lents
Relaxation

  • Prendre du temps pour soi pour intégrer des automatismes corporels et respiratoires
  • Pour vous ressourcer, mieux gérer votre énergie
  • Être plus à l’écoute de votre être profond , de ce qui se passe en vous et autour de vous

Tous les lundis de 12h30 à 13h30 (hors vac. scolaires)

à l’Espace Orientéa, 21 avenue Eugène Gazeau à Senlis

30 cours de 1h /an

290€ payable en 3 fois

groupe de 6/8 personnes

Cours d’essai GRATUIT
le lundi 24 septembre, s’inscrire.

Sophrologie
et cohérence cardiaque

Nouveau souffle, nouveau regard

Objectifs de cet atelier :

  • Se recentrer, prendre conscience de son souffle, développer une meilleure écoute de soi
  • Découvrir et s’approprier différentes techniques de respiration, notamment la respiration de la cohérence cardiaque, pour mieux s’adapter aux aléas du quotidien
  • Relâcher les tensions physiques et mentales, éviter les ruminations mentales
  • Apprendre à gérer son stress, réguler ses émotions, à lâcher prise
  • Favoriser un meilleur équilibre physique et mental
  • Retrouver et renforcer durablement sa confiance en soi, s’éveiller à une vision plus optimiste
  • Prendre conscience de ses capacités, de ses potentiels
  • Mobiliser ses ressources positives pour réaliser ses projets et aller de l’avant

Groupe de 4 à 10 personnes

Tous les mardis de 18h30 à 20h (hors vac. scolaires)

à l’Espace ORIENTéA, 21 avenue Eugène Gazeau à Senlis

10 séances réparties sur 3 mois

20€/séance 1h30 soit 180€

Première séance d’essai OFFERTE

Un engagement pour l’ensemble des séances du programme est recommandé pour s’approprier la méthode et garantir la progression de chacun
(possibilité de paiement échelonné)

Dates : 18 et 25 septembre; 2, 16, 23 et 30 octobre;
13, 20 et 27 novembre; 11 décembre

SHIASTU 

Massage sur table habillé

C’est une méthode issue de la médecine chinoise, reprise par les japonais, qui consiste à appliquer des pressions adéquates des doigts sur la surface du corps tout entier afin de défatiguer et même, plus profondément, de rééquilibrer les fonctionnements des systèmes nerveux et hormonaux ainsi que ceux des organes internes.

Il est donc efficace dans le cas des troubles liés au mode de vie, notamment pour : réduire le stress, retrouver le calme, le sommeil et le dynamisme, soulager les tensions physiques et psychiques, retrouver sa capacité à récupérer, prévenir et calmer des troubles digestifs et intestinaux, respiratoires et circulatoires, apaiser les tensions articulaires, musculaires et nerveuses, soulager certain types de douleurs. Le shiatsu est remboursé par certaines mutuelles.

Du lundi au vendredi entre 12 et 14h30 sur RDV

30/45/60mn    35€/50€/65€

dans le cabinet ORIENTéA, 21 avenue Eugène Gazeau à Senlis

Photos du cabinet : https://www.orientea.net/cabinets-pour-praticiens-senlis/

AMMA assis

Massage sur chaise ergonomique, habillé

Il réduit considérablement le niveau de stress professionnel, augmente la vigilance et la concentration, dénoue et soulage les tensions musculaires dorsales et cervicales. Il apaise et calme l’organisme.  Il est idéal à recevoir sur la pause du midi car on peut reprendre ses dossiers sereinement sans avoir l’impression de “planer” que l’on a souvent après un massage.

Du lundi au vendredi entre 12 et 14h30 sur RDV

20mn       25€

dans le cabinet ORIENTéA, 21 avenue Eugène Gazeau à Senlis

Photos du cabinet : https://www.orientea.net/cabinets-pour-praticiens-senlis/

Faites une pause Bien-être
à deux pas de votre entreprise 

au cœur de la Zone industrielle de Senlis
Parking gratuit

Coaching sportif individuel

Dans une salle chaleureuse de 40m2 chez ORIENTéA, parking gratuit
1 h par séance sur RDV uniquement

Jérémy Elbaz – 07 86 09 52 09

photo Chantal Alétas

Coaching de vie

Besoin de changement ?

Prendre un temps pour soi

Se poser et réfléchir, échanger, progresser

avec un professionnel, neutre, sans jugement, bienveillant, stimulant.

Sortir de l’impasse

Pour éclaircir une situation, initier un changement

Pour favoriser un choix, une décision

Pour faire le point dans sa vie, comprendre ce qui est important

Pour être Soi, agir pour un mieux-être

Pour gérer une transition, s’appuyer sur ses forces

Pour trouver des solutions, découvrir des opportunités, construire sereinement

Première séance offerte pour comprendre votre préoccupation et définir votre objectif

Laure Michaut

Coach de vie

Consultation sur RDV

dans le Cabinet ORIENTéA

Christine Poulin

Coach de vie

Consultation sur RDV

dans le Cabinet ORIENTéA

Emmanuelle Krebs

Coach vocal

 

06 80 74 84 77

emmanuelle.krebs@hotmail.fr

La voix en tant qu’outil professionnel

C’est quoi?
Le coaching sur la voix en qu’en outil professionnel permet d’apprendre à maîtriser l’utilisation de sa voix parlée et à la contrôler en toutes circonstances.

Pour qui?
Que vous soyez enseignant, manager, commercial, conférencier, avocat, thérapeute, artiste ou autre orateur; si vous voulez accepter ou maîtriser votre voix, n’hésitez plus.

Comment ça fonctionne?
Nous définissons ensemble votre objectif et, en fonction de votre temps ou d’une échéance précise, un programme sur-mesure est établi.
En vous appropriant de nombreuses techniques vocales, vous apprendrez à découvrir votre potentiel vocal, à moduler l’intensité de votre voix et l’ampleur du son, à enrichir votre timbre, jouer sur les rythmes et les inflexions.

Quel type de contexte?
Vos utilisez votre voix quotidiennement, oou de manière intensive.
Votre voix a ne incidence sur votre interlocuteur.
Vous prenez la parole en public.
Vous n’aimez pas votre voix.
Votre stress a un impact sur votre façon de vous exprimer.
Vous devez vous faire entendre par un nombre important d’individus.
Ces exemples sont une partie de bien d’autres contextes, dans lesquels votre voix peut prendre toute son importance.

Pourquoi?
Parce qu’une voix stable inspire confiance.
Parce qu’apprivoiser sa voix, c’est être en accord avec soi-même.
Parce que les conséquences d’une voix mise sous tensions pèsent sur la vie professionnelle et personnelle.

Alexandra Schieren
07 82 48 64 35
a.schieren@linguacommunicators.com

La pause déjeuner anglaise

Let’s talk!

Atelier durant la pause déjeuner une fois par mois
à partir du 21 septembre 2018 de 12h15 à 13h15

Une autre façon de passer sa pause déjeuner : élargissez votre réseau en parlant anglais autour d’un thème, dans une ambiance ludique et décontractée.

L’atelier est animé par une professionnelle expérimentée, bilingue anglais-français, qui vous aidera à trouver les mots qui manquent ou une phrase qui ne veut pas sortir. Par contre, ce n’est pas un cours de langue et il faut déjà avoir un niveau en anglais permettant d’exprimer ses idées.

Tarif : 15€ par personne et atelier
Possibilité de commander un plateau déjeuner pour 15€ (une semaine à l’avance)

Publics visés : salariés travaillant à proximité et souhaitant échanger en anglais autour d’un thème. Niveau A2 minimum.

Participants : minimum 6 / maximum 10

Lieu : dans l’espace de convivialité d’ORIENTéA  au 21 avenue Eugène Gazeau à Senlis

dictionnaries laptop

Thème du 21 septembre :    Let’s talk motorsports and cars.

Thème du 12 octobre :         Let’s talk about working in and with international companies.

Thème du 9 novembre :       Let’s talk holidays and foreign countries.

Thème du 14 décembre :      Let’s talk about Christmas traditions all over the world.

Le petit plus
En cas d’un nombre suffisant d’intéressés (6), ces déjeuners peuvent se décliner également en allemand.

Alexandra Schieren
07 82 48 64 35

L’ANGLAIS FACILE

Stage intensif 
pour une remise à niveau
dans un cadre ludique

 

Objectif : se remettre à niveau en anglais, notamment en anglais d’entreprise

Durée : 1 journée soit 7 heures en face à face + 1h de pause déjeuner

Dates : 31 août 2018

Public visé : salariés souhaitant se remettre à niveau pour un nouveau poste, demandeurs d’emploi, formation continue.
Niveau A2 ou plus nécessaire (capacité d’exprimer des idées courantes à l’oral et une compréhension globale de la grammaire anglaise).

Programme :

– Revoir les bases grammaticales de la langue anglaise

– Parler avec plus d’aisance et gérer les situations les plus courantes en entreprise (se présenter; accueillir un visiteur, passer un appel, prendre rendez-vous, exprimer une opinion…)

– Mieux comprendre les interlocuteurs parlant anglais (différents accents)

Méthodes pédagogiques : apports thématiques et mise en situation

Validation : mise en situation & évaluation formative

Participants : minimum 4, maximum 8.

Tarif : 195 € par personne

Lieu : Espace ORIENTéA  au 21 avenue Eugène Gazeau 60300 Senlis

Le petit plus
En cas d’un nombre suffisant d’intéressés (6),  ce stage peut se décliner également en allemand.

Perrine Madou

06 62 40 90 46

cordeedeparents@gmail.com

Conseils en parentalité

« Quelles limites à donner à mon enfant aujourd’hui ?

Comment l’amener à respecter les règles, à devenir autonome, à prendre confiance en lui ?

Comment dois-je faire avec ses colères ?

Et moi dans tout ça… ma fatigue, mon travail, mon couple…? »

 

Parce que notre société a évolué, nous ne pouvons plus élever les enfants comme nous le faisions hier…

Perrine Madou vous emmène en Cordée de Parents tel un guide en haute montagne.

A travers plusieurs séances en groupe, le parent pourra avoir de véritables déclics pour mieux comprendre son enfant et ainsi l’accompagner au mieux pour grandir.

Le participant comprendra qu’il est aussi important pour lui de connaître ses propres limites, là où une situation va générer une réaction plus intense que dans une autre.

Savoir répondre aux besoins de l’enfant sans oublier ses propres besoins.

Au cours de ce cycle de 8 séances, des outils relationnels vont être apportés par la formation. Ces outils n’enlèvent en rien les valeurs familiales, culturelles ou religieuses que chaque parent souhaite transmettre à ses enfants.

 

Cordée de Parents à pour parents d’enfants de 0 à 5 ans

Cycle de 8 séances de 2h30 chacune  240 € (cahier de travail compris)

Dont une séance sur l’équilibre du couple au sein de l’éducation des enfants.

Cordée de Parents à pour parents d’enfants de 5 à 11 ans

Cycle de 8 séances  de 2h30 chacune  240 €  (cahier de travail compris)

Dont une séance sur l’équilibre du couple au sein de l’éducation des enfants.

En soirée ou week-end, nous consulter.

Lieu : ORIENTéA 21 avenue Eugène Gazeau 60300 Senlis

 Apprendre à Apprendre

Ateliers de Méthodologie

Identifier et  Appliquer ses stratégies d’apprentissage

 

Module 1

Savoir  préparer son espace de travail pour être efficace

Savoir organiser son temps pour être efficace

 

Module 2

Identifier ses stratégies de mémorisation

Appliquer ses stratégies de mémorisation

Diriger et maintenir son attention : développer son pouvoir de concentration

 

Module 3

Comprendre  une consigne

Passer des cours à l’application aux exercices

Identifier les points de repères et construire sa solution

Progresser en orthographe

Rédiger facilement

 

Conditions d’accueil :

Groupe de 6 apprenants au maximum pour permettre un accueil et un suivi personnalisé, 3 apprenants au minimum

Salle de formation confortable avec vidéoprojecteur

Parking gratuit

 

Pour qui ?

1/ Les apprenants

Élèves d’écoles primaires, Collégiens, Lycéens, Étudiants en début de cursus, Adultes  en formation continue

2/ Les éducateurs

Enseignants, Formateurs, Animateurs, Parents

Les 2 objectifs de Béatrice GRAND

Identifier et utiliser des stratégies d’apprentissage pertinentes

Comprendre et gérer son organisation, son attention, sa motivation

 

Béatrice GRAND vous propose un accompagnement éducatif basé sur des ateliers de méthodologie facilitant les apprentissages « Apprendre à Apprendre ».

Expérience de 10 ans dans le soutien scolaire

Formation scooling :

  • Développement de l’enfant sur le plan cognitif, psychologique et émotionnel
  • Spécificités de troubles des apprentissages (dyslexie, dyspraxie, troubles de l’attention et précocité)
  • Métacognition : réfléchir sur ses stratégies de pensées

06 68 09 15 07 ou beagrand@dbmail.com

+++++++    Ateliers Méthodologie – Vacances    +++++++

Module 1 & 2 : Organisation, Mémorisation, Attention

Pour les lycéens et étudiants : 22, 23 et 24 octobre de 10 à 13h

Pour les collégiens : 22, 23 et 24 octobre de 14 à 17h

Accompagner les devoirs de ses enfants :
la Mémorisation des leçons 

Pour les parents et éducateurs

Lundi 22 octobre de 19h à 20h30  35€/personne

Carte cadeau

Un cadeau pour apporter du bonheur, soulager, faciliter ou booster la vie d’une personne chère à votre cœur.