Carte Cadeau

Offrez un cadeau original et utile !

Un cadeau n’est pas toujours matériel, il peut apporter du bonheur ou faciliter ou booster la vie d’une personne chère à votre cœur.

Quelques idées :

  • Du développement personnel au coaching ou du coworking
  • Participez financièrement à une orientation scolaire pour booster les adolescents, ou dynamiser des étudiants
  • Participez financièrement à une transition professionnelle ou à une préparation à la retraite épanouissante
  • Offrez des jours de Coworking pour les étudiants, les chercheurs 1er emploi, les porteurs de projets etc
  • Faites bénéficier des bienfaits de l’espace Ressourcement avec du Yoga, de la Sophrologie comme cadeau d’anniversaire, pour un départ en retraite, ou une promotion

 

Contactez-nous

 

Adultes

Adultes

La sérénité s’apprend.
Bien dormir, bien respirer, bien parler, bien chanter,
se concentrer et avoir confiance en soi aussi

Sophrologie

Lâcher prise et se ressourcer

Atelier durant la pause déjeuner tous les mardis à partir du 20 mars 2018

Se poser au milieu de la journée
S’accorder une parenthèse loin de l’agitation extérieure et la pression du quotidien
Apprendre à bien respirer, s’approprier des techniques de respiration utiles selon ses besoins du moment
Relâcher les tensions physiques et apaiser le mental
Se ressourcer avant de retourner à ses activités de la journée

Tarif : 15€/séance

Publics visés : adultes, actifs travaillant à proximité du centre ou à Senlis, souhaitant s’accorder une pause détente à la mi-journée pour se recharger

Lieu : Espace Orientéa au 21 avenue Eugène Gazeau dans la salle de ressourcement

Vous pouvez contacter Catherine au 06 09 64 27 92 ou par mail à couten.catherine@sfr.fr ou catherine.couten@orientea.net

Pour en savoir plus sur les apports de la sophrologie, consulter www.catherinecouten-sophrologue.com

Horaires :
le mardi de 12h30 à 13h30
(hors périodes de vacances scolaires)
Prochaines dates :
mardi 20 mars, mardi 27 mars, mardi 3 avril,
mardi 10 avril, mardi 17 avril 2018, mardi 24 avril
Nombre de participants limité :  4 à 10

YOGA

Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous pour développer votre optimisme et votre joie de vivre.

Les cours sont dispensés en autre au centre ORIENTéA à Senlis.
Contact : 06 17 75 21 10.

Consultez son site

Pause Yoga le lundi au déjeuner

Pour bien commencer la semaine les lundis de 12h30 à 13h30.

YOGA, RESPIRATION, MEDITATION
Maintenir votre corps en bonne santé

Respiration , souplesse , fonctions vitales

• Réguler facilement les stress du quotidien
• Améliorer votre sommeil , votre souffle
• Apprendre à recharger votre  vitalité et mieux gérer votre énergie
• Devenir plus performant et plus présent
• Être plus centré, plus à l’écoute de vous

Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous pour développer votre optimisme et votre joie  de vivre.

Pause yoga du lundi : abonnement 9 cours /90€

Démarrage le 26 mars 2018

Le cours sans abonnement est à 20€

Dates : 26/03 – 9/04 – 16/04 – 7/05 – 14/05 – 28/05 – 4/06 – 11/06 – 18/06

(pas de cours lundis fériés et vacances)

Premier essai offert, possibilité de faire 2 chèques
encaissables à chaque trimestre

Les cours sont maintenus avec un nombre d’inscrits de 8 personnes minimum.

Vous n’avez pas le temps!

Essayez la pause respiration du samedi

Un samedi par mois de 17h30 à 18h45

Respiration consciente
Mouvements lents
Relaxation

Prendre du temps pour soi pour intégrer des automatismes corporels et respiratoires.

Pour vous ressourcer, mieux gérer votre énergie.

Être plus à l’écoute de votre être profond , de ce qui se passe en vous et autour de vous.

Pause Respiration du samedi : 5 cours /100 €

Démarrage dès 8 inscrits

Premier essai offert, possibilité de faire 2 chèques
encaissables à chaque trimestre

Les cours sont maintenus avec un nombre d’inscrits de 8 personnes minimum.

Cours individuel Coaching sportif par Jérémy Elbaz

Lieu: dans une salle chaleureuse de 40m2 chez ORIENTéA, parking gratuit

Durée : 1 h par séance

Sur RDV uniquement

Contact : 07 86 09 52 09

Coaching de vie

Besoin de changement ?

Prendre un temps pour soi

Se poser et réfléchir

échanger, progresser…

avec un professionnel, neutre, sans jugement,

bienveillant, stimulant.

Voir, se décider et se mettre en action !

PERSONNEL

Expérience
1 séance / 1h30 / 140 €
Pour éclaircir une situation, initier un changement

 

Ouverture
3 séances / volume 4h30 / 390€
Pour éclaircir une situation, favoriser un choix, une décision

 

Identité
8 séances / volume 12h / 960€
Pour faire le point dans sa vie, comprendre ce qui est important,
être Soi, agir pour un mieux être

 

Nouvelle vie
10 séances / volume 15h / 1090€
Pour gérer une transition, s’appuyer sur ses forces,
trouver des solutions, découvrir des opportunités,
construire sereinement

Laure Michaut

Coach

Christine Poulin

Coach

Coaching de vie

Besoin de changement ?

Prendre un temps pour soi

Se poser et réfléchir

échanger, progresser…

avec un professionnel, neutre, sans jugement,

bienveillant, stimulant.

Voir, se décider et se mettre en action !

PROFESSIONNEL

Vision
5 séances / volume 7h30 / 690€
Pour faire le point sur son travail dans un cadre personnel

 

Nouveau départ
10 séances / volume 15h / 1090€
Pour préparer et engager un nouveau projet professionnel;
créer les conditions de la réussite

Contact

06 80 74 84 77

emmanuelle.krebs@hotmail.fr

www.emmanuellekrebs.com

Emmanuelle Krebs

La voix en tant qu’outil professionnel

C’est quoi?
Le coaching sur la voix en qu’en outil professionnel permet fd’apprendre à maîtriser l’utilisation de sa voix parlée et à la contrôler.

Pour qui?
Que vous soyez enseignant, manager, commercial, conférencier, avocat, thérapeute, artiste ou autre orateur; si vous voulez accepter ou maîtriser votre voix, n’hésitez plus.

Comment ça fonctionne?
Nous définissons ensemble votre objectif et, en fonction de votre temps ou d’une échéance précise, un programme sur-mesure est établi.
En vous appropriant de nombreuses techniques vocales, vous apprendrez à découvrir votre potentiel vocal, à moduler l’intensité de votre voix et l’ampleur du son, à enrichir votre timbre, jouer sur les rythmes et les inflexions.

Quel type de contexte?
Vos utilisez votre voix quotidiennement, oou de manière intensive.
Votre voix a ne incidence sur votre interlocuteur.
Vous prenez la parole en public.
Vous n’aimez pas votre voix.
Votre stress a un impact sur votre façon de vous exprimer.
Vous devez vous faire entendre par un nombre important d’individus.
Ces exemples sont une partie de bien d’autres contextes, dans lesquels votre voix peut prendre toute son importance.

Pourquoi?
Parce qu’une voix stable inspire confiance.
Parce qu’apprivoiser sa voix, c’est être en accord avec soi-même.
Parce que les conséquences d’une voix mise sous tensions pèsent sur la vie professionnelle et personnelle.