Carte Cadeau

Offrez un cadeau original et utile !

Un cadeau n’est pas toujours matériel, il peut apporter du bonheur ou faciliter ou booster la vie d’une personne chère à votre cœur.

Quelques idées :

  • Du développement personnel au coaching ou du coworking
  • Participez financièrement à une orientation scolaire pour booster les adolescents, ou dynamiser des étudiants
  • Participez financièrement à une transition professionnelle ou à une préparation à la retraite épanouissante
  • Offrez des jours de Coworking pour les étudiants, les chercheurs 1er emploi, les porteurs de projets etc
  • Faites bénéficier des bienfaits de l’espace Ressourcement avec du Yoga, de la Sophrologie comme cadeau d’anniversaire, pour un départ en retraite, ou une promotion

 

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Seniors

Seniors

La sérénité s’apprend,
il n’est pas trop tard.
Bien dormir, bien respirer, se concentrer et avoir confiance en soi aussi

Remise en forme douce et confiance en soi « Séniors »

Les vendredis de 14h30 à 15h30 ou les mardis de  10h à 11h

Les salles de sport ne conviennent pas à tout le monde; timidité, manque de confiance en soi, programmes non dédiés etc

ORIENTéA propose un lieu chaleureux, intimiste, propice au mieux-être et un parking gratuit

Ce programme est élaboré par Christelle Bisson, une coach sportive, infirmière et secouriste de formation, spécialisée dans l’activité physique adaptée pour les séniors néophytes ou non.

PROGRAMME

sur 6 axes majeurs

Réveil musculaire pour se réapproprier la perception de son corps

Assouplissement des articulations pour la prévention des douleurs et l’aide à la mobilité

Amélioration de l’équilibre pour la prévention des chutes et avoir les bons appuis en cas de chute

Amélioration de sa résistance cardiaque à l’effort

Renforcement des muscles pour travailler la posture dans les gestes du quotidien

Détente des muscles en fin de séance et gérer la respiration via le stretching en musique

1ère séance gratuite pour tester, alors n’hésitez pas !

Abonnement basé sur 10 séances réalisées : 100€
Possibilité de règlement en 2 chèques de 50€ ou 3 chèques de 33,33€

Un certificat médical à votre nom remis à l’inscription est nécessaire.

Groupe de 6 personnes maximum et 3 au minimum

Groupe du mardi de 10 à 11h
Avril : 10, 17, 24 / Mai : 15, 22, 29 / Juin : 5, 12, 19, 26

Groupe du vendredi de 14h30 à 15h30
Avril : 13, 20, 27 / Mai : 4, 18, 25 / Juin : 1, 8, 15, 22

Vous pouvez  contacter Christelle

au 06 29 62 14 03 ou par email bissonc9@gmail.com

Première séance de test gratuite !

Le programme est basé sur un référentiel de la FFG
(Fédération Française de Gymnastique).

YOGA POUR LES SENIORS

Le Yoga est bien plus qu’une pratique physique, c’est une philosophie qui à pour objectif le bien être global sur tous les plans. Il permet l’accueil en soi des changements dans les différentes étapes de la vie.

Je vous propose d’expérimenter cette philosophie d’union du corps et de l’esprit, par de douces pratiques physiques, des techniques de respirations, de méditation et de gestion des émotions.
Bien sûr, toutes les diversités physiques seront accueillies et accompagnées.

YOGA

Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous pour développer votre optimisme et votre joie de vivre.

Mes cours sont dispensés en autre à l’espace ORIENTéA à Senlis.
Contact : 06 17 75 21 10

En fonction des demandes, je peux proposer 2 horaires au choix pour ensuite regrouper les demandes vers l’horaire retenu par la majorité.

Je vous propose un essai le lundi 9 avril à 14h30 ou le vendredi 13 avril à 9h

Durée :  1h15

Ce cours d’essai est offert.

Les inscriptions se feront sur la base d’un abonnement à plusieurs séances,  le nombre de séances reste à déterminer car nous sommes en fin d’année.

Le coût pour 10 séances est pour information de 100 € par personne.

Groupe :  8 à 10 personnes

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Coaching de vie

Besoin de changement ?

Prendre un temps pour soi

Se poser et réfléchir

échanger, progresser…

avec un professionnel, neutre, sans jugement,

bienveillant, stimulant.

Voir, se décider et se mettre en action !

 PERSONNEL

Expérience
1 séance / 1h30 / 140 €
Pour éclaircir une situation, initier un changement

 

Ouverture
3 séances / volume 4h30 / 390€
Pour éclaircir une situation, favoriser un choix, une décision

 

Identité
8 séances / volume 12h / 960€
Pour faire le point dans sa vie, comprendre ce qui est important,
être Soi, agir pour un mieux être

 

Nouvelle vie
10 séances / volume 15h / 1090€
Pour gérer une transition, s’appuyer sur ses forces,
trouver des solutions, découvrir des opportunités,
construire sereinement

Laure Michaut

Coach

Coaching de vie

Besoin de changement ?

Prendre un temps pour soi

Se poser et réfléchir

échanger, progresser…

avec un professionnel, neutre, sans jugement,

bienveillant, stimulant.

Voir, se décider et se mettre en action !

 PROFESSIONNEL

Vision
5 séances / volume 7h30 / 690€
Pour faire le point sur son travail dans un cadre personnel

 

Nouveau départ
10 séances / volume 15h / 1090€
Pour préparer et engager un nouveau projet professionnel;
créer les conditions de la réussite